केला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। केले का मीठा स्वाद बच्चों से लेकर बड़ों तक को पसंद होता है। केले का सेवन हम कई तरीके से करते हैं।
कुछ लोग केले को सीधे तौर पर खाना पसंद करते हैं, तो कई लोग इसका इस्तेमाल बनाना शेक या स्मूदी बनाने के लिए करते हैं।
लेकिन क्या आपने कभी केले की चाय पी है? जी हां, केले की चाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होती है।
केले की चाय में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
केले की चाय पीने से शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत होती है। इसका सेवन करने से पाचन से लेकर दिल तक को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
सबसे खास बात यह है कि डायबिटीज के मरीज भी केले की चाय का सेवन कर सकते हैं। नियमित रूप से इसका सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।
केले की चाय का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। दरअसल, इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, कॉपर, पोटेशियम और पोषक तत्वों की प्रचुर मात्रा मौजूद होती है।
यह इम्यूनिटी बढ़ाने और बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है। नियमित रूप से केले की चाय पीने से शरीर की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं।
केले की चाय पीने से दिल को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है। केले की चाय में पोटेशियम मौजूद होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करता है।
इसमें कैटेचिन भी होता है, जो दिल से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करता है। रोजाना केले की चाय पीने से हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट डिजीज में लाभ पहुंच सकता है।
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