बदलते मौसम में सर्दी-खांसी होने पर करें इन 2 मसालों का उपयोग
बदलते मौसम और वायु प्रदूषण के कारण आजकल सर्दी और खांसी की समस्या से कई लोग परेशान हैं। शरीर पर सर्दी का असर होता है तो सबसे पहले गले में दर्द की शिकायत होती है ।
खांसी होने से पहले गले में खराश (Sore Throat) की समस्या शुरू होती है, इंफेक्शन के कारण गले में दर्द और सूजन भी हो सकती है।
आयुर्वेद में हर मर्ज का इलाज है, आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति से छोटी से छोटी और बड़ी से बड़ी बीमारी का इलाज किया जा सकता है।
विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक का इस्तेमाल भोजन से लेकर चाय और औषधियों को बनाने तक में किया जाता है।
अदरक शरीर को बदलते मौसम में होने वाले संक्रमण से बचाने में मदद करता है, इसके औषधीय गुणों का उपयोग सर्दी, खांसी, और जुकाम से बचाव में किया जा सकता है।
हल्दी में करक्यूमिन नाम का एक पावरफुल एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और कई तरह के इंफेक्शन से भी बचाव करता है।
सर्दी और खांसी से बचाव के लिए एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर हल्दी की आप रात के समय एक स्पेशल ड्रिंक बनाकर पी सकते हैं।
इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको 1 कप गर्म दूध लेना होगा, इस दूध में 1 चौथाई चम्मच हल्दी और 1 चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिलाएं और फिर इस गर्म दूध को पिएं।
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