क्या नींबू पानी से हाई बीपी की समस्या को कम किया जा सकता है?
खानपान में लापरवाही की वजह से आपको मोटापे की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। मोटापा अन्य बीमारियों जैसे कोलेस्ट्रॉल, हाई बीपी और डायबिटीज का मुख्य कारण बन सकता है।
यह समस्याएं हार्ट डिजीज के जोखिम को बढ़ा सकती है। बीपी की समस्या को कम करने के लिए आपको डाइट में बदलाव करने की सलाह दी जाती है।
डाइटिशियन के अनुसार नींबू पानी आपके शरीर के विषैले तत्वों को बाहर करने, मोटापे को कम करने और बीपी को कंट्रोल करने में सहायक हो सकता है।
नींबू में विटामिन सी पाया जाता है। यह एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करने में सहायक होता है।
हाई बीपी अक्सर रक्त वाहिकाओं में सूजन से जुड़ा होता है, जिससे लचीलापन कम हो जाता है और प्रतिरोध बढ़ जाता है।
विटामिन सी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को नष्ट करने के साथ ही सूजन को भी कम करने में सहायक होता है। इससे नसों को आराम मिलता है और ब्लड प्रेशर निंयत्रित रहता है।
नींबू पानी का शरीर पर क्षारीय प्रभाव पड़ता है। हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों के लिए एलक्लाइन से शरीर का पीएच लेवल सही बनाए रखने में मदद मिलती है।
पोटेशियम शरीर में सोडियम के स्तर को संतुलित करने, वाटर रिटेनशन को रोकने और रक्त वाहिकाओं के आराम पहुंचाने का कार्य करता है।
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