सर्दियां आते ही होने लगता है सर्दी-जुकाम अपनाएं घरेलू नुस्खे
सर्दियों की शुरुआत होने के साथ ही शरीर में भी बदलाव आने लगता है। इस दौरान हमारी इम्यूनिटी पॉवर कमजोर होने लगती है, इस कारण ही सर्दियों में लोग ज्यादा बिमार पड़ते हैं।
सर्दियों के दौरान खांसी-जुकाम की समस्या सबसे आम होती है। ऐसे में बेहद असरदार साबित होते हैं बरसों से अपनाएं जा रहे दादी-नानी के घरेलू नुस्खे।
खांसी और जुकाम से जल्द राहत पाने के लिए आप दालचीनी और शहद का शरबत ले सकते हैं। दालचीनी की तासीर गर्म होती है, जिससे इसके सेवन से छाती में जमा कफ बाहर आ जाता है।
सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए आप हल्दी वाले दूध का सेवन भी कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए गर्म दूध में हल्दी और एक चुटकी काली मिर्च पाउडर डालकर पिएं।
अगर आपको खांसी और जुकाम की समस्या ज्यादा हो रही है, तो आप अलसी के बीज का मिश्रण बनाकर भी सेवन कर सकते हैं।
इसकी तासीर गर्म होती है, तो सर्दी-खांसी से जल्द राहत देने में मदद कर सकती है। इसे तैयार करने के लिए अलसी के बीजों को गाढ़ा होने तक उबालें और छान लें।
सर्दी-खांसी से राहत पाने के लिए अदरक और शहद का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है। इस नुस्खे के लिए एक चम्मच शहद में थोड़ा अदरक का रस मिलाएं।
जुकाम और खांसी में आप गुड़ के पानी का सेवन भी कर सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए पानी में काली मिर्च, जीरा और गुड़ मिलाकर पकाएं और इसका सेवन करें।
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