आंखों की थकान और जलन से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय
हमारी आंखें नाजुक होती हैं। आई हेल्थ के प्रति लापरवाही बरतने से आपका विजन कमजोर हो सकता है। शरीर की तरह आंखों में भी थकान और जलन जैसी समस्याएं होती हैं।
घर से बाहर निकलने पर आंखें प्रदूषित हवा के संपर्क में आती हैं जिसके कारण खुजली या आंखों से पानी आने की समस्या हो सकती है। वातावरण में स्मॉग बढ़ने के कारण आंखों में जलन भी बढ़ जाती है।
प्रदूषित हवा के कारण आंखों में ड्राईनेस बढ़ने लगती है। यही कारण है कि आंखों में जलन महसूस होती है। जो लोग कंप्यूटर या लैपटॉप पर ज्यादा देर काम करते हैं, उनकी आंखों में थकान और जलन जैसे लक्षण आए दिन नजर आते हैं।
आंखों में जलन या थकान होने पर आंखों में पानी के छींटे डालें। इसके लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। आंखों में थकान और जलन दूर करने के लिए पानी का सेवन करें।
पानी की कमी के कारण शरीर में डिहाइड्रेशन के लक्षण नजर आने लगते हैं। वहीं संक्रमण के कारण आंखों में होने वाली जलन को दूर करने के लिए भी पानी का सेवन जरूरी है।
आंखों की जलन और थकान दूर करने के लिए खीरे का इस्तेमाल कर सकते हैं। खीरे की पतली स्लाइस काट लें। स्लाइस को काटकर फ्रिज में रख दें। फिर इन स्लाइस को आंखों के ऊपर रखें।
आंखों में थकान महसूस हो रही है या जलन हो रही है, तो ठंडे दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं। ठंडे दूध में रूई डुबाएं। रूई को आंखों के ऊपर रखकर हल्की मालिश करें।
दूध की ठंडी तासीर से आंखों का संक्रमण दूर होगा और आंखों में फ्रेशनेस आएगी। देर तक काम करने के बाद ये उपाय ट्राई करेंगे, तो आंखों में दर्द, सूजन और थकान आदि समस्याओं से छुटकारा मिलेगा।
आंखों की थकान दूर करने के लिए गुलाब जल का इस्तेमाल कर सकते हैं। गुलाब जल की कुछ बूंदों को कॉटन पैड पर डालें। इसे आंखों पर रख लें।
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