मिर्गी के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है उत्तानासन
किसी टेंशन या तनाव के कारण लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जब आपका नर्वस सिस्टम प्रभावित होता है, तो इससे मिर्गी जैसे रोग का खतरा हो सकता है।
मिर्गी की वजह से व्यक्ति की लाइफस्टाइल प्रभावित होती है, क्योंकि मिर्गी के दौरा पड़ने पर व्यक्ति को हाथ-पैरों पर संतुलन नहीं रहता है।
लेकिन, लाइफस्टाइल में बदलाव कर मिर्गी के प्रभावों को काफी हद तक कम किया जा सकता है। योगा और एक्सरसाइज से नर्वस सिस्टम की समस्या को कम किया जा सकता है।
आगे योगा एक्सपर्ट ऋपसी अरोड़ा से जानते हैं कि मिर्गी की समस्या को कम करने के लिए उत्तानासन कैसे फायदेमंद होता है।
मिर्गी की समस्या होने पर डॉक्टर भी मरीज को एक्सरसाइज आदि की सलाह देते हैं। दरअसल, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर कर ब्रेन को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं।
उत्तानासन बेहद ही सरल आसन हैं। इससे ब्रेन तक ब्लड सर्कुलेशन को पहुंचने में मदद मिलती है। इससे मिर्गी के दौरे में आराम मिल सकता है।
तनाव की वजह से मिर्गी की स्थिति में गंभीर हो सकती है। उत्तानासन मन को शांत करने के साथ ही तनाव को कम करने में भी मदद करता है।
इस आसन के अभ्यास से ब्रेन की मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है। इससे तनाव के स्तर में कमी आने लगती है। मिर्गी के दौरान होने वाले तनाव को दूर करने के लिए आप नियमित रूप से उत्तानासन कर सकते हैं।
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