सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी समस्याओं से तो हम आए दिन घिरे रहते हैं। लेकिन इसके कारण गले और छाती में कफ जमने की समस्या भी हो जाती है, जिसके कारण लोगों को काफी परेशानी होती है। साथ ही अगर खांसने पर कफ की समस्या लगातार बनी रहती है, तो इससे कुछ लोगों में टीबी की शिकायत भी हो सकती है। हालांकि यह सभी मामलों में नहीं होता है। लेकिन लगातार खांसी और इसके साथ बलगम निकलने के कारण लोगों को काफी असहजता होती है, साथ ही इससे अन्य लोगों में भी संक्रमित होने का जोखिम बढ़ता है। डॉक्टर से दवाएं लेने के बाद भी कफ की समस्या कई-कई दिनों तक बनी रहती है। अब सवाल यह उठता है कि छाती में जमा कफ को कैसे निकाले (How To Remove Chest Cough)?
हम में से ज्यादातर लोग यह नहीं जानते हैं, कि फिटकरी और अदर का कॉम्बिनेशन कफ के लिए एक रामबाण उपाय है। यह छाती में जमा कफ को आसानी से बाहर निकालने में मदद करता है। गले से लेकर फेफड़ों की सूजन को कम करने और फेफड़ों के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करता है। बस आपको इसके सेवन का सही तरीका पता होना चाहिए। इस लेख में फिटकरी और शहद का मिश्रण छाती में जमा कफ बाहर निकालने में कैसे फायदेमंद है और इसके सेवन का तरीका बता रहे हैं।
कफ बाहर निकालने में कैसे फायदे में फिटकरी और शहद
आयुर्वेदिक चिकित्सक और आयुर्वेदिक मेडिकल ऑफिसर डॉ. भुवनेश्वरी (BAMS, Ayurveda) की मानें तो आयुर्वेद में फिटकरी और शहद दोनों को कफ निकालने के लिए एक प्रभावी उपाय माना जाता है। जब आप शहद के साथ फिटकरी का सेवन करते हैं तो इससे फेफड़ों में जमा बलगम ढीला करने और बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह काली खांसी की समस्या में बहुत लाभकारी है। दिन में सिर्फ दो बार फिटकरी और शहद को मिलाकर खाने से छाती में जमा बलगम को जल्द बाहर निकालने में बहुत मदद मिल सकती है।
कफ निकालने के लिए फिटकरी और शहद का सेवन कैसे करें
छाती में जमा कफ या बलगम को निकालने के लिए फिटकरी और शहद का सेवन बहुत आसान है। इसके लिए आपको बस 1-2 चम्मच शहद में 1-2 चुटकी फिटकरी का पाउडर अच्छी तरह मिलाकर, इसका सीधे तौर पर सेवन करना है। आप चाहें तो गुनगुने पानी में फिटकरी और शहद मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।
इस मिश्रण का आपको नियमित रूप से दिन में 2-3 बार सेवन करना है। आप सुबह खाली पेट और भोजन करने के 30 मिनट बाद इस शहद और फिटकरी के का सेवन कर सकते हैं। इससे कफ जल्द बाहर निकालने में मदद मिलेगी।