सरसों के तेल का सेवन ही सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता है, बल्कि शरीर पर लगाना बहुत फायदेमंद होता है। सरसों का तेल हेल्दी फैट्स जैसे मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-3, 6 से भरपूर होता है। साथ ही इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी बैक्टीरियल, एंटीफंगल गुण भी मौजूद होते हैं, जिससे यह सेहत … Read more
स्वस्थ त्वचा की बात हो या बालों के स्वास्थ्य की, फिटकरी और नींबू का मिश्रण दोनों में ही बहुत लाभकारी है। विटामिन सी और सिट्रिक एसिड से भरपूर नींबू और एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीबायोटिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल गुणों से भरपूर फिटकरी, त्वचा और बालों की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। अगर … Read more
भारत में खाना बनाते समय महिलाएं कई तरह के मसालों का इस्तेमाल करती हैं। मसाले खाने का रंग और स्वाद बढ़ाते हैं। नियमित तौर पर कुछ मसालों का इस्तेमाल करने से शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखा जा सकता है। खाने में इस्तेमाल होने वाला एक ऐसा ही मसाला है हल्दी। हल्दी … Read more
खराब खानपान और जीवनशैली कई गंभीर समस्याओं का कारण बनती है। जिनमें पेट से जुड़ी समस्याएं सबसे आम हैं। आहारा में पर्याप्त फाइबर और अन्य जरूरी पोषक तत्वों की कमी, तली-भुनी, जंक और प्रोसेस्ड फूड्स का अधिक सेवन के कारण हमारी पाचन क्रिया प्रभावित होती है। जिससे पेट में गैस, अपच, ब्लोटिंग, आंतों में सूजन, … Read more
डायबिटीज के मरीजों को खानपान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। असंतुलित और अनहेल्दी फूड्स का सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों की समस्याएं और बढ़ सकती हैं। डायबिटीज में दूध पीते समय भी आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। कई शोध और अध्ययन में इस बात की पुष्टि की गयी है कि डायबिटीज के … Read more
आंखे शरीर का सबसे नाजुक हिस्सा होती हैं। आंखों की जरा सी परेशानी पूरे शरीर पर प्रभाव डालती है। कई बार ऐसा देखने में आता है कि सुबह उठने के बाद आंखें सूजी हुई या पफी नजर आती हैं। इससे आपका चेहरा सामान्य से अलग और डल नजर आता है। आंखों में सूजन (पफीनेस) के … Read more
वजन कम करने के लिए बहुत से लोग डाइटिंग करते हैं। डाइटिंग के दौरान बोरिंग चीजें खाते हैं या खाना कम खाकर अपनी सेहत बिगाड़ लेते हैं। कम खाना खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। यही कारण है कि लगातार डाइटिंग करने से कमजोरी और थकान का अनुभव होने लगता … Read more
स्किन की देखभाल करना काफी जरूरी होता है। स्किन पर नियमित फेसवॉश, मॉइस्चराइजर और नाइट क्रीम के बाद भी स्किन को एक्स्ट्रा केयर की आवश्यकता होती है इसलिए स्किन को जवां बनाए रखने और ग्लोइंग बनाने के लिए फेशियल करना या करवाना आवश्यक होता है। लेकिन आपने ध्यान दिया होगा कि हम फेसवॉश या क्रीम, … Read more
हम में से ज्यादातर लोगों को सोते समय खर्राटे आते हैं। यह न सिर्फ आपकी स्लीप क्वालिटी को प्रभावित करता है, बल्कि इससे आपके पार्टनर या साथ रहने वाले अन्य लोगों को भी काफी परेशानी हो सकती है। इससे आपके आस-पास वाले लोगों की नींद भी प्रभावित हो सकती है साथ ही वे चिड़चिड़ा महसूस … Read more
टी ट्री ऑयल नेचुरल होने के साथ त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है। टी ट्री ऑयल में एंटीमाइक्रोबायल गुण होने से ये स्किन के इंफेक्शन को भी दूर करने में मददगार होता है। टी ट्री तेल का उपयोग कई कॉस्टमेटिक प्रोडक्ट्स को बनाने में भी किया जाता है। आइए जानते हैं स्किन पर … Read more