आयुर्वेद में शिलाजीत, अश्वगंधा और सफेद मूसली का काफी विशेष महत्व है। यह तीनों एक शक्तिशाली जड़ी-बूटियां हैं, जिसके इस्तेमाल से शरीर की कई परेशानियों को दूर किया जा सकता है। इन तीनों का एक साथ सेवन करने से यौन शक्ति, मांसपेशियों की मजबूती, मानसिक शक्ति और स्किन की खूबसूरती को बढ़ावा दिया जा सकता है। आयुर्वेद में इन जड़ी-बूटियों का सेवन गर्म पानी या फिर गर्म दूध के साथ करने की सलाह दी जाती है। इससे आप कई तरह की परेशानियों को दूर कर सकते हैं। आज हम इस लेख में आपको शिलाजीत, अश्वगंधा, सफेद मूसली का एक साथ सेवन करने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
शिलाजीत, अश्वगंधा, सफेद मूसली के फायदे
शिलाजीत, अश्वगंधा और सफेद मूसली का सेवन करने से ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। इसके अलावा इससे स्वास्थ्य को अन्य कई लाभ होंगे। आइए जानते हैं इसके बारे में-
मांसपेशियों को दे मजबूती
शिलाजीत, अश्वगंधा और सफेद मूसली का एक साथ सेवन करने से मांसपेशियों को मजबूती मिल सकती है। इसमें मौजूद गुण आपकी मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं। अगर आप एक माह लगातर इन तीनों मिश्रण का सेवन करते हैं तो इससे शारीरिक शक्ति को बेहतर ढंग से मजबूत किया जा सकता है। इस मिश्रण के सेवन से आपकी शक्ति में दोगुना बढ़ोतरी की जा सकीत है।
ब्लड शुगर लेवल करे कंट्रोल
शिलाजीत, अश्वगंधा और सफेद मूसली का एक साथ सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल किया जा सकता है। यह बेहतर इंसुलिन कोशिकाओं में संवेदनशीलता का समर्थन करता है। खासतौर पर अश्वगंधा पाउडर बढ़ते ब्लड शुगर को कम करने में असरदार है। इसकी मदद से आप टाइप 2 डायबिटीज के जोखिमों को कम कर सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा
शिलाजीत, अश्वगंधा और सफेद मूसली का एक साथ सेवन करने से स्ट्रेस लेवल को कम किया जा सकता है। यह डिप्रेशन को कम करता है। साथ ही आपकी दिमागी कार्यप्रणाली और ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है। इन तीनों जड़ी-बूटियों का एक साथ सेवन करने से स्ट्रेस लेवल को घटा सकते हैं।
कैंसर-रोधी गुणों से भरपूर
आयुर्वेदिक अध्ययनों के अनुसार, अश्वगंधा में एपोप्टोसिस को बढ़ाने की क्षमता होती है, जिससे कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने में मददद मिल सकती है। इसका सेवन अगर आप नियमित रूप से करते हैं तो इससे कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोका जा सकता है।
सूजन करे कम
अश्वगंधा, शिलाजीत और सफेद मूसली का एक साथ सेवन करने से शरीर की सूजन को कम किया जा सकता है। यह शरीर के अंदर प्रतिरक्षा कोशिकाओं के साथ काम करता है जो स्वास्थ्य रखरखाव के लिए जिम्मेदार हैं। इनमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने में प्रभावी माना जा सकता है।
अश्वगंधा, शिलाजीत और सफेद मूसली स्वास्थ्य संबंधी कई परेशानियों को कम कर सकता है। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ रही है तो इस स्थिति में एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। वहीं, आयुर्वेदिक दवाओं का सेवन करने से पहले आयुर्वेदाचार्य से सलाह जरूर लें।