नमस्कार दोस्तों आज हम बात करेंगे चाय पीने से होने वाले नुकसान के बारे में अक्सर आपने सुना होगा कि चाय पीने से हमारे शरीर में फुर्ती आते हैं और आलस्य दूर हो जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं यदि हम अधिक मात्रा में चाय का सेवन करेंगे तो इससे हमारे शरीर को कौन-कौन से नुकसान हो सकते हैं यानी कि आज हम जानेंगे कि अगर हम आवश्यकता से अधिक मात्रा में चाय का सेवन करेंगे तो हमारे शरीर को कौन-कौन सी समस्याओं ( side effects of tea ) का सामना करना पड़ेगा तो चलिए दोस्तों बात करते हैं चाय पीने से होने वाले नुकसानो के बारे में
चाय पीने से होने वाले नुकसान
दोस्तों आप सब की जानकारी के लिए बता दूं कि आज से लगभग 200 साल पहले तक चाय हमारी संस्कृति में नहीं थी ना तो उस समय लोग चाय के बारे में जानते थे और ना ही उस समय पर चाय का सेवन किया जाता था लेकिन जैसे ही अंग्रेजों ने हमारे भारत पर कब्जा किया और उन्होंने यहां आकर चाय को हमारी संस्कृति में जबरदस्ती शामिल कर दिया और लोगों का विरोध न होने की वजह से सभी ने इसे मान लिया कि यह भी हमारी ही संस्कृति का एक हिस्सा है और आज हम कहीं भी जाते हैं अपने दोस्त रिश्तेदार या फिर किसी भी जगह तो वहां हमें सबसे पहले चाय ही दी जाती है तो आप देख सकते हैं कि चाय का प्रभाव हमारी संस्कृति पर किस प्रकार पड़ा है |
तो चलिए दोस्तों जानते हैं चाय पीने से होने वाले सबसे पहली समस्या के बारे में जो की है कि ज्यादातर लोग सबसे पहले सुबह उठते ही चाय का सेवन करते हैं जो कि हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा हानिकारक होते हैं क्योंकि उस समय पर हमारा पेट खाली रहता है जिस वजह से चाय का हमारे शरीर पर बहुत ज्यादा बुरा असर पड़ता है क्योंकि दोस्तों खाली पेट चाय पीने से हमारे शरीर में एसिडिटी यानी कि गैस बन जाती हैं यानी कि आपके अमाशय में गैसों से भरे तरल पदार्थ का निराकरण होता है जिसकी वजह से आपके पेट में दर्द भी हो सकता है और अन्य कोई दूसरी समस्या भी हो सकती है और जो पोषक तत्व हमारे भोजन को पचाने में हमारे आमाशय को ताकत प्रदान करते हैं उनको भी यह नष्ट कर देते हैं जिसकी वजह से हमारा शरीर अंदर ही अंदर खोखला हो जाता है |
दोस्तों इस के दूसरे नुकसान में आता है यदि आप दिन में 5 से 7 गिलास चाय के पीते हैं तो आप यह समझ लीजिए कि आप अपनी नींद को भगा रहे हैं यानी कि आप सोना नहीं चाहते क्योंकि अक्सर आपने सुना होगा कि अगर हम चाय पीते हैं तो इससे हमारे शरीर की जो भी थकावट होती है वह दूर हो जाते हैं और यदि हम इसे लगातार करेंगे यानी कि लगातार पांच से सात कप चाय के पीएंगे तो उसे हमें नींद नहीं आएगी और नींद ना आने की वजह से हमारे शरीर को कई प्रकार की समस्याओं का सामना करना पड़ेगा तो इसलिए दोस्तों हमें जितना हो सके उतनी ही कम मात्रा में चाय का सेवन करना है ताकि इससे हमारे शरीर को किसी प्रकार का नुकसान ना हो |
दोस्तों चाय के दुष्प्रभाव में तीसरे नंबर पर है आपके दातों पर इसका असर यानी कि अगर आप अधिक मात्रा में यानी कि दिन में 6 से 7 बार चाय का सेवन करते हैं तो उससे आपके दांत कमजोर हो जाते हैं और उन पर जो भी इनेमल की परत होती है वह कमजोर हो जाती है और हमारे दांत पीले हो जाते हैं यह सब होने के कारण हम ना तो ठंडी चीजों का सेवन कर सकते हैं ना ही गर्म क्योंकि ऐसा करने से हमारे दांतो में तेज झनझनाहट होने लगती हैं तो दोस्तों अगर आप अपने दांतो को सफेद और चमकदार रखना चाहते हैं तो चाय का सेवन नहीं करना है और यदि आप करते भी हैं तो बहुत ही कम मात्रा में करना चाहिए ना की अधिक मात्रा में जिससे कि आपकी सेहत पर इसका कोई भी बुरा असर ना पड़े |
चाय से होने वाले नुकसान से कैसे बचें ?
दोस्तों अगर आप चाहते हैं कि आपके शरीर पर चाय का कोई भी प्रभाव ना पड़े तो चाय पीने से पहले आपको 10 से 15 मिनट पहले एक गिलास पानी का पीना है ताकि इससे आपकी सेहत पर किसी प्रकार का कोई असर न पड़े क्योंकि ऐसा करने से आपके पेट के अंदर गैस का निर्माण नहीं होगा जिसकी वजह से आपको पेट संबंधी कोई भी समस्या नहीं होगी तो जितना हो सके आपको चाय पीने के लगभग 15 से 20 मिनट पहले एक गिलास पानी पी लेना है |
दोस्तों अगर आप अपने दांतो को सफेद रखना चाहते हैं या फिर चाहते हैं कि लंबे समय तक आपके दांत रहे और आपने नहीं खोना चाहते हैं तो आपको चाय का सेवन कम करना पड़ेगा और साथ ही साथ आपको दिन में तीन बार दातों की अच्छे से सफाई करनी है ताकि इससे आपके दांत मजबूत रहें और लंबे समय तक टिके लेकिन जितना हो सके दोस्तों मैं तो आपको यही सलाह दूंगा कि अब चाय का सेवन जितना कम हो सके उतना करें ताकि इससे आप स्वस्थ और तंदुरुस्त रहेंगे दोस्तों अगर आपको आज की दी हुई जानकारी अच्छी लगी हो तो आप इसे अपने दोस्तों और परिवार के सदस्यों के साथ शेयर जरूर करें |
Thank You