सो कर या नींद से उठने के बाद हम में से ज्यादातर लोगों को शरीर में अकड़न और दर्द जैसी समस्याएं होती हैं। जिसके कारण लोगों को काफी असहजता और परेशानी होती है। यहां तक कि कई बार यह समस्या उन्हें दिनभर ऑफिस या यात्रा के दौरान भी परेशान करती है। इससे छुटकारा पाने के … Read more
अदरक और नींबू का मिश्रण इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए जाना जाता है। अधिकतर लोग अदरक और नींबू से तैयार चाय का सेवन करते हैं, लेकिन आपको बता दें कि बिना चाय के भी इस मिश्रण का सेवन किया जा सकता है। अदरक और नींबू के रस का एक साथ सेवन वजन घटाने से लेकर … Read more
कैल्शियम का सेवन शरीर की हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक है। कैल्शियम शरीर के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसका सेवन सही मात्रा में ही करना चाहिए।। कई बार लोग शरीर में कैल्शिययम की पूर्ति के लिए कई तरह के सप्लिमेंट्स का सेवन भी करते हैं। वैसे डॉक्टर की सलाह पर इन सप्लीमेंट्स को … Read more
बढ़ा हुआ पेट और कमर की चर्बी देखने में जितनी बुरी लगती है। ठीक वैसे ही शरीर का दुबला-पतला होना भी देखने में बुरा लगता है। कई बार दुबले-पतले शरीर की वजह से कुछ लोग को शर्मिंदगी उठानी पड़ती है। शरीर के दुबलेपन के कई कारण हो सकते हैं। जैसे ठीक तरीके से खाना न … Read more
संपूर्ण स्वास्थ्य की भलाई के लिए हमारे तंत्रिका तंत्र या नर्वस सिस्टम को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हमारा नर्वस सिस्टम ही संपूर्ण शरीर, मस्तिष्क के कार्यों को नियंत्रित करने, बढ़ावा देने और बेहतर बनाने के लिए जिम्मेदार होता है। जब हमारा नर्वस सिस्टम ठीक से काम नहीं करता है या … Read more
अक्सर लोग टखनों में दर्द की समस्या से काफी परेशान रहते हैं। टखनों में अकड़न, ऐंठन का एक बड़ा कारण सूजन भी है। साथ ही इसके टखनों में सूजन और दर्द के लिए गठिया, हाई यूरिक एसिड और मोच आदि जैसी स्वास्थ्य स्थितियां भी जिम्मेदार हो सकती हैं। आमतौर पर टखनों में दर्द पेन किलर … Read more
चेहरे की समस्या, पेट और स्वास्थ्य से जुड़ी प्रॉब्लम से राहत पाने के लिए अक्सर एलोवेरा का सेवन करने की सलाह दी जाती है। एलोवेरा में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई तरह के फायदा पहुंचाते हैं। कुछ लोग एलोवेरा का सेवन सलाद या सिरप के तौर पर करते हैं। वहीं, कुछ लोग … Read more
आमतौर पर करी पत्ता का इस्तेमाल हमारे घरों में सब्जी, दाल-सांभर और कई तरह के व्यजंनों में किया जाता है। इससे पेट दर्द, कब्ज और अपच जैसी समस्याएं नहीं होती है। लेकिन क्या आपको पता है कि करी पत्ता का इस्तेमाल करने से आपके स्किन ग्लोइंग और निखरी नजर आ सकती है। करी पत्ता कई … Read more
आजकल ज्यादातर लड़कियां चेहरे पर पिंपल्स और दाग-धब्बों की समस्या से जूझ रही हैं। मौसम चाहे कोई भी हो स्किन पर पिंपल्स हमेशा ही बनें रहते हैं। पिंपल्स न सिर्फ खूबसूरती में दाग लगाते हैं, बल्कि दिमाग को भी भटकाते हैं। पिंपल्स की समस्या से निजात पाने के लिए कुछ लड़कियां ब्यूटी प्रोडक्ट्स और पार्लर … Read more
घुटनों में दर्द की समस्या से लोग आए दिन परेशान रहते हैं। खासकर यह समस्या 40 से अधिक उम्र लोगों में इन दिनों बहुत आम हो गई है। घुटनों में दर्द की समस्या के कई कारण हो सकते हैं। उम्र बढ़ने के साथ हड्डियां कमजोर और घुटने कमजोर होने लगते हैं। साथ ही घुटनों, मांसपेशियों … Read more