भागदौड़ भरी जिदंगी में कई बार हम अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते। कई बार दिन में ठीक से खाना नहीं खाने के कारण शरीर को पोषण नहीं मिल पाता, जो लंबे समय में कमजोरी का कारण बन सकता है। आपने कई बार बड़ों को कहते सुना होगा कि रात को एक गिलास दूध … Read more
हम सभी चाहते हैं कि हम फिट रहें लेकिन शरीर का वजन बढ़ने के कारण ऐसा नहीं हो पाता है। वजन बढ़ने से हमें कई गंभीर बीमारियों का सामना भी करना पड़ता है। इसलिए सभी अपना वजन घटाने के लिए चिंतित रहते हैं। जब वजन घटाने की बात आती है तो लोग एक्सरसाइज के साथ … Read more
पाचन संबंधी किसी भी परेशानी से राहत पाने के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स हमेशा ताजे फलों और सब्जियों को खाने की सलाह देते हैं. दरअसल, हमारे मेटाबॉलिज्म का सीधा संबंध हमारे पाचन तंत्र से होता है। यदि हमारा पाचन ठीक नहीं रहता है तो कई तरह की समस्याएं होने की संभावना बढ़ जाती है. इन समस्याओं … Read more
लिवर शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है। लिवर हेल्दी रहने से शरीर स्वस्थ रहता है। लिवर शरीर में विटामिन, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन के स्टोरेज को लेकर काम करता है। लिवर शरीर को डिटॉक्सीफाई करने का भी काम करता है। ये शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकाल कर शरीर को हेल्दी रखने में भी मदद करता है। … Read more
कलौंजी स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर करने में प्रभावी हो सकता है। यह विटामिन, अमीनो एसिड, प्रोटीन और फैटी एसिड का काफी अच्छा स्त्रोत होता है। इसके अलावा कलौंजी में आयरन, सोडियम, पोटेशियम और कैल्शियम की अधिकता होती है, जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में प्रभावी माना जाता है। इससे सेवन से सांस संबंधी … Read more
हम सभी बादाम और काली मिर्च का सेवन करते हैं, लेकिन अलग-अलग। दोनों का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आपने कभी दोनों का साथ में सेवन किया है? हम में से ज्यादातर लोग यह नहीं जानते हैं, कि बादाम और काली मिर्च का सेवन करने से सेहत को अद्भुत … Read more
शरीर की हड्डी टूटने या फ्रैक्चर होने पर गंभीर दर्द का सामना करना पड़ता है। इससे हड्डियों में फ्रैक्चर के कारण मांसपेशियों में भी सूजन हो जाती है, जिससे बहुत दर्द होता है। सिर्फ फ्रैक्चर के दौरान ही नहीं, हड्डी जुड़ जाने के बाद भी सूजन और दर्द की समस्या कई दिनों तक बनी रहती … Read more
आजकल के खानपान और प्रदूषण के कारण आपके बाल काफी कमजोर और रूखे हो सकते हैं। इससे बालों की चमक भी कम हो जाती है। इससे बचने के लिए आप बालों में नारियल और बादाम का तेल लगा सकते हैं। इससे बालों के झड़ने, डैंड्रफ और पतले होने की समस्या से बचा सकते हैं। यह … Read more
भारतीय घरों में चावल और रोटी के बिना खाना अधूरा माना जाता है। पूर्व से लेकर पश्चिम तक बिना चावल या रोटी के खाने की कल्पना करना भी नामुमकिन सा है। चावल और रोटी जितना भारतीय खाने का हिस्सा है, उतनी ही दोनों में एक जंग है। खासकर जब बात वजन घटाने की आती है, … Read more
गिलोय, तुलसी और नीम तीनों का ही सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में तीनों को ही इनके औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। यहां तक कि प्राचीन चिकित्सा में कई समस्याओं को दूर करने के लिए इनका प्रयोग किया जाता है। साथ ही ये तीनों ही कई आयुर्वेदिक दवाओं का … Read more