प्रेगनेंसी का समय हर महिला के लिए खास होता है। इस समय महिला को हेल्दी डाइट लेनी चाहिए जिससे उसकी हेल्थ और बच्चे की हेल्थ अच्छी रहे। प्रेगनेंसी में महिलाओं को काफी हॉर्मोनल बदलाव होते रहते हैं, जिसका असर महिला के खाने-पीने की आदत और मूड पर भी पड़ता है। महिला को प्रेगनेंसी के समय … Read more
आमतौर सिरदर्द की समस्या माथे और आसपास या सिर के बीच के हिस्से में होती है लेकिन बहुत बार सिर के पीछे वाले हिस्से में भी दर्द बहुत गंभीर दर्द होता है। सिर के पीछे दर्द के कई कारण हो सकते हैं। लिम्फ नोड्स में सूजन, ऑक्सीपिटल न्यूरेल्जिया, साइनसाइटिस, तनाव सिरदर्द, क्लस्टर सिरदर्द और पेट में … Read more
नमक हमारे खानपान का एक अभिन्न हिस्सा है। नमक के बिना किसी भी भोजन का स्वाद अधूरा है। लेकिन बाजार में मिलने वाला सफेद नमक सेहत के लिए स्वस्थ नहीं माना जाता है, लेकिन नमक के अन्य प्रकार जैसे सेंधा नमक, काला नमक, गुलाबी नमक आदि का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता … Read more
दिनभर काम करने के बाद जब हम रात को सुकून से बैठते हैं, तो अपने शरीर के बारे में कई सारी बातें सोचते हैं। शांति से बैठते ही अचानक पेट से गुड़गुड़ की आवाज आती है। जब पेट अचानक से गुड़गुड़ करता तो हम में से ज्यादातर लोग इसे इग्नोर कर देते हैं। पेट में … Read more
अखरोट का सेवन तो हम सभी करते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर ये अखरोट कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होते हैं। यह न सिर्फ आपको जरूरी पोषण प्रदान करते हैं, बल्कि कई गंभीर रोगों से भी आपको दूर रखते हैं। साथ ही अखरोट को ब्रेन फूड भी कहा जाता है, क्योंकि यह दिमाग को तेज … Read more
अक्सर हम जब सुबह सोकर उठते हैं, तो हमारी एड़ियां अकड़ जाती हैं और उनमें काफी दर्द महसूस होता है। यह समस्या ठंडे मौसम में अधिक देखने को मिलती है। वैसे तो आमतौर पर एड़ियों में दर्द की समस्या कुछ थोड़े समय में ही दूर हो जाती है, लेकिन कुछ मामलों में यह समस्या टखनों, … Read more
चेहरे पर बादाम का दूध लगाने से स्किन की कई परेशानियां दूर होती हैं। बादाम स्किन के दाग-धब्बे को कम करने में मदद करता है। बादाम का दूध चेहरे पर नियमित लगाने से चेहरे की रंगत में निखार आता है। बादाम का दूध चेहरे पर लगाने से स्किन कोमल बनती है। आइये जानते हैं बादाम … Read more
सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी समस्याओं से तो हम आए दिन घिरे रहते हैं। लेकिन इसके कारण गले और छाती में कफ जमने की समस्या भी हो जाती है, जिसके कारण लोगों को काफी परेशानी होती है। साथ ही अगर खांसने पर कफ की समस्या लगातार बनी रहती है, तो इससे कुछ लोगों में टीबी की शिकायत … Read more
घुटने की त्वचा काले होने की समस्या बहुत आम है। यह समस्या हम में से ज्यादातर लोगों के साथ है। टाइट या छोड़ कपड़े पहना, निक्कर में घूमना, धूप के संपर्क और त्वचा कपड़ों से रगड़ने के कारण घुटनों पर पिगमेंटेशन हो जाती है, या त्वचा काली पड़ जाती है। जिससे आपके घुटनों का हिस्सा … Read more
बदलते मौसम के साथ कई बार सर्दी, जुकाम और कफ की समस्या हो जाती है। सर्दी और जुकाम तो दवाइयों से चला जाता है, लेकिन कई बार कफ छाती से आसानी से बाहर नहीं निकलता। कफ जब तक छाती में जमा रहता है, तब तक छाती में अकड़न, खांसी और कई बार भूख न लगने … Read more